TVを見ながら「一茂、バカか～」なんて思っていたあの頃、 こんなにも苦しんでいたなんて・・ 「克服」できたのは良かったとは思いますが、 少し、一般人には無理な箇所（別荘など）もありますし、 「薬を使わない」って良いような気もしますが、 症状等にもよると思います。 あくまで、医療従事者の意見ではなく、 個人の体験談として読まれた方が良いような気がします。

読売巨人軍の現役選手だった三十歳の夏、神宮の花火大会を見物中、突然、パニック発作に見舞われた。飛行機、新幹線に乗れなくなり、ひどい眩暈に襲われ、わけもなく涙が出て止まらない。完全にうつ状態になり、ついには強い自殺衝動がー。そんな病との闘いを繰り返し、現在「おおむね健康」といえる心身を取り戻しつつある。なるべく医師と薬に依存しないようにして導き出したその対処法は、「孤独と飢えを味方にする」という考えをベースに、自分と暮らしをシンプルにすることだった。体験者ならではのリアルかつ具体的、実践的なパニック障害克服法。