パニック障害を患わってる（現在はだいぶ回復してきていますが）者として、長嶋一茂さんの、この本を読んでみました。 いかにして「克服」したか、本人の経験談だけにリアリティに富みます。 長嶋さんは、なるべく医師や薬に依存しないで、自分で治すものだという考え方ですが、この点については、同感できる部分と同感できな部分があります。 症状の程度等によっては「薬」の効果は大きいですし、ある程度の「服用」は必要ではないでしょうか（「薬」に頼らず「克服」しようとして症状を「悪化」させた人の話もネット等でよく目にします）。また、長嶋さんには、有効な「克服」方法であったとしても、他の方にも必ずしも有効だとは言えないと思います。 同感できる点、できない点、があるにしても、同じ病に苦しむ人には励ましとなる１冊だと思います。