ダイエットのことを初めて学ぶ方にオススメの本です。 最初は延々と脂肪に関する仕組み(メカニズム)の話があり、それをふまえて、 じゃあ、どうすればいいのか？という部分に入っていきます。 詳しく、わかりやすく書かれてあります。お医者様が書かれた本というだけあって安心して読めます。 日頃からダイエットに関する記事を目にしたりテレビで見たり聞いたりしている人であれば 誰でも知っている内容となりますので、私には、これといって新しい情報はありませんでした。

シリーズ累計発行部数80万部突破！体脂肪をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ ダイエットでも課題になる体脂肪。 そもそも内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？など基礎的な話から、 それぞれがどういう理由で付いてしまうのか、また、付いてしまったら最短で落とす方法は？ などなど、体脂肪に関する実用的な情報をわかりやすく、図解、イラスト付きで専門家が解説します。 お腹のお肉がなかなか落ちない…。健康診断で内臓脂肪を指摘された…。そんな悩みは本書で一発解消！ 自分と家族の体と健康のためにぜひ読んで頂きたい一冊です。 第1章　体脂肪を知る 第2章　体脂肪と病気の関係 第3章　内臓脂肪を減らすための食べ方 第4章　脂肪を落とすためのテクニック 巻末付録　ダイエットノート