第３章の『腐っている友達は捨てろ』を読んで、「ウンウン、その通り」と心が元気になった。

・なぜ人に甘えられなくなったのか？▼・なぜ自分を偽ろうとするのか？▼・なぜ弱点を見せまいとするのか？▼・なぜ我慢が活きないのか？▼・なぜ、だれとも打ち解けられないのか？……▼もしあなたが「うつ病性格」ならば、それは家庭環境で決まります。だから「見捨てられる不安」に怯えるな！▼一見すると自立しているように見えて、じつは他人にビクビク。つねに身構えてしまい、関係が近くなるほど怖くなる。対立を恐れるばかり、本心では頼りたいのに声がかけられない。本音が言えない。甘えや悔しさを出せず、心の中はいつも不安で不満。言い知れぬ疎外感。かえってずるい人のやさしさに騙され、真の味方は離れていく……。いつしか「うつ」になるのも無理はない。▼“自分がない”のに自分を守ろうとしてしまう悲しい性格はどうすればいいのか？　うまくやろうなどと考えず、人間関係にこだわらない生き方を心の悩みを解決するスペシャリストが教えます。