免疫力を上げるには、腸内環境が大切だと改めてかんじました。紹介されていたことを二週間つづけたら、便秘が少しずつよくなりました。体調を整えて毎日楽しく過ごしたいです。

朝日を浴びる、朝１杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、３行日記を書く、深呼吸をする、発酵食品、アマニ油ー朝・昼・夜にやる免疫力アップ習慣。最新の研究データが解き明かす新型コロナウイルスの傾向と対策。