いろんな場所で手軽に取りかかれる瞑想のやり方が紹介されています。 病気になって余計なことを考えることも多いので、こちらを参考に気持ちを落ち着けたいです。

人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続くーたった１分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。