精神科・心療内科医でもあり臨済宗の住職でもある川野先生の本と知り興味を持ちました。 表紙にもいる羊のキャラクターもかわいく、身構えることなく瞑想を考えられる本だと思います。 ご本人が書いているように『「こんなのも瞑想なの？」と目を疑うような手軽な瞑想』を30個以上紹介されています。