ある出来事がきっかけで気持ちが落ち着かず、常に気持ちも身体もしんどくてたまらなかった時にこの本を読んでとても心が整えられました。ありがとうございます。

人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続くーたった１分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。