タイトルにライフスキルトレーニングと書いてあるが、トレーニング方法の具体例が足りないと思いました。とはいえ、脳の発達には生活習慣を整えることも必要とは理解しました。

ライフスキルは、日常生活の基盤となるものです。学力や運動能力、ソーシャルスキルなどをどれだけ身につけても、鍛えても、生活習慣や生活リズムが乱れていては、能力を十分に発揮することができません。本書では家庭生活や地域で活動するために必要なスキルを10種類に分けてトレーンング法を解説します。子どもが責任をもって活動する日をむかえる中学卒業前を目処に、ライフスキルの習得にとりくみましょう。 ひと目でわかるイラスト図解 《講談社　健康ライブラリースペシャル》 【とくに大切なのが15歳までの期間です！】 子どもは多くの場合、小・中学校に通っている間は保護者のサポートを受けられます。教師など、まわりの大人からもサポートを受けやすいでしょう。しかし中学を卒業すると、自立的に活動する機会が一気に増えます。そのとき、生活面のスキルが不足していると、さまざまな問題が起こってくるのです。その最たるものが、職場での失敗だといえます。 それらの問題を防ぐために、発達障害の子が15歳までに身につけ始めたい生活面のスキルを、本書にまとめました。「ライフスキル」として、10種類に分けて解説しています。それらを習得していけば、15歳をすぎたときにも、社会に出て働きはじめたときにも、大きな混乱には見舞われないはずです。（まえがきより） 【10種類のスキル】 できるところからひとつずつ時間をかけてとりくもう！ ●身だしなみ ●健康管理 ●住まい ●金銭管理 ●進路選択 ●外出 ●対人関係 ●余暇 ●地域参加 ●法的な問題 【本書の内容構成】 1　なぜライフスキルが重要なのか 2　ソーシャルスキルとどう違うのか 3　10種類のライフスキル・トレーニング 4　トレーニングとサポートでトラブルが減る まえがき ライフスキル・トレーニングをはじめよう！ 1　なぜライフスキルが重要なのか 2　ソーシャルスキルとどう違うのか 3　10種類のライフスキル・トレーニング 4　トレーニングとサポートでトラブルが減る