「ドルフィング」や「ポンパージュ」など聞きなれない言葉がでてきますが、私なりに解釈すれば、「さすったり」「揉んだり」することかと思います。しかし、やってみれば、これが意外と効果ありでした。確かに（ツボを）押すだけよりも、さすったり、揉んだりする方が血行は良くなりそうですから。一読の価値はありだと思います。

肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない…と、身体の不調から目をそらしていませんか？ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸（コア）を安定させることです。「コンディショニング（改善系トレーニング）」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください。