元々、Twitterでフォローしてて効果を感じたので購入しました。 ストレッチがいつも続かない私ですが、仕事の合間やTV見ながらササッと出来るので続いてるし、何よりデスクワークで全身ガチガチで痛い体が、一時的に楽になるのがよく分かるのが良いです。 本は180度開けるのでとても見やすい為、やりながらストレッチするのに最適です。