レンジで簡単にできて、そのまま保存もできますが、今のところ、作ったものは、食べきっています。 魚の缶詰を使った料理もあり、お手軽なのに、美味しく作れます。 保存する場合の、冷蔵庫なら何日、冷凍するなら何日という表示や、カロリー、一人当たりどれだけ糖質がオフになるのかという記載があるので、その数値も参考になります。