昔からサウナによく入りますが、水風呂に入ると冷え過ぎてしまうので避けていましたが、リカバリーに時間がかかるので、サウナの正しい入り方って？と疑問がありました。 この本には水風呂が主役と書かれています。 読むのが楽しみです！

灼熱の小部屋と、冷厳な水風呂が、なぜかくも人を魅了し続けてきたのか？　大人だけが知る、その悦びと秘儀を、鬼才マンガ家が描ききる、スーパー・リラックス・コミック・エッセイ。サウナ・セッションによる心地よさを、「ととのう」と表現することを世に知らしめ、「ロウリュ」サービスがひろまるきっかけともなった、平成のサウナブームの立役者による、究極のサウナ体験記。さあ、サウナの道＝サ道の深奥を知れ！ 灼熱の小部屋と、冷厳な水風呂が、なぜかくも人を魅了し続けてきたのか？　そこには、大人だけが知る、悦びと秘儀があるのだ！　圧倒的かつ恍惚的な「快」をもたらす本当のサウナの楽しみ方を、鬼才マンガ家が自らの体験を語りながら、誰にもわかりやすく伝授する、スーパー・リラックス・コミック・エッセイ。 さて、本書の、そして著者の訴えることの眼目は「メインディッシュは水風呂」ということである。著者曰く、「釈迦は35歳のとき、菩提樹の木の下で外気浴によりととのったとされるが、その少し前、リラジャン川の冷たい水で沐浴していたことに私は注目したい」。 サウナ・セッションによる心地よさを、「ととのう」と表現することを世に知らしめ、「ロウリュ」などの本場フィンランドサウナのサービスが全国にひろまるきっかけのひとつともなった、平成のサウナブームの立役者による、究極のサウナ体験記。 さあ、すべての日本人よ、サウナの道＝サ道の深奥を知れ！ 『サ道』をお読みになる、その前に session 001　サウナがわからない session 002　温度の羽衣 session 003　導師、蒸しZ session 004　主役は水風呂 session 005　バッドトリップ session 006　脳に酸素を送る session 007　耳が聞こえない！ session 008　病院へ session 009　赤ひげ先生 session 010　蒸し友の会話 session 011　風の呂 session 012　振り返る session 013　虫の夢 session 014　それは気分がよくなるからです あとがきマンガ　『サ道』その後