こだわりが強く、ASD傾向のある者です。 タイトルに惹かれて購入しました。 当たり前のことも多く書いてありましたが、為になることも書いてありました。 本の後半に、「自分の向いた方向にいつのまにか進むようになる」と人生を車の運転で例えた記述があり、これは、なるほどなと思いました。

ときには障害以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、 特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ グレーゾーンの特性を生かして 自分らしい人生を手に入れる ＊うまくいくための土台は睡眠と安定した生活リズム ＊何をするのも面倒くさい怠け者の脳とのつき合い方 ＊人生がうまくいく人に共通する特徴とは？ ＊誰も教えてくれない対人関係のルールとは？ ＊感情を変えられないときは、行動を変えてみる ＊どんな仕事も続かなかった青年を変えたもの ーー最新の知見と豊富な臨床経験から導きだした具体的指針