短くて簡単な物が多く 私は個人的に、お腹と背中のタオルリリースがお気に入りです。 便秘も解消しましたし、 背中は、今後、後ろ姿美人を目指して 頑張ろうと思って、期待してやり始めてます❗️ 背中のタオルリリースを2週間続けたら 気持ち、背中のお肉がなくなって すっきりしました！ うっすら出てきた肩甲骨がはっきり見える まで続けます！