中村天風さんの本をいくつか読んでいて、「観念要素の更改法」や「積極精神養成法」などの実践方法について分からずにいました。 でも、この本でようやくどんなものかが分かりました。 「クンバハカ法」についても、難しいと思っていた箇所のコツが書かれていたのが良かったです。 ただ、本気で修得しようと思ったら、一度きちんと習った方が良い気もしました。 目次と内容が噛み合っていないように感じたところがあったのは残念でしたが、天風さんの述べる心身統一法がどんなものかが分かったことは、引き続き他の書籍を読む上でも参考になると思うので、大変勉強になりました。