子供がこの本にそってストレッチをしたら１回だけで変わりました！すぐに結果がでるので本人も楽しそうにストレッチしています。 今まではただなんとなくストレッチらしき事をしていただけだったんだな、と思いました。

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。