娘の柔軟アップの為に読んでみようと購入しました。こういうのはちゃんとやるのかな…と不安もありましましたが、娘一人でも読みやすい作りなのでとても良いです！！ やりたいポーズから、どこをどうストレッチすれば良いのかとても分かりやすいのでとても良い本です!!

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。