ヨガポーズの基本が分かりやすく書かれています。ここまでできたらokなど初心者の私でも満足感を得られる取り組みが解説されていて買って良かったと思いました！

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！