私はダイエット本とかをあまり読んだりしないので、最近のロカボとかのメカニズムとかぶる様な内容も含まれてるんじゃないかなぁとは思いました。 ただ、長友さんの実体験を交えながら、自分の言葉で話している様な文体で話が進むので、読みやすく理解しやすい印象で、あっという間に読んでしまいました。 私はこの種の本に限らず、これだけやったら◯◯日で△△出来るみたいなノウハウ本は嫌いなんですが、そういう安易なノウハウ本でなかった事も好感が持てる内容です。