深い呼吸を意識しながらのヨガはリラックス効果抜群で、毎回最後はそのまま寝てしまいそうになります。 普段、浅い呼吸しかできていないことを痛感させられます。 ヨガのDVDは他にもたくさんありますし、YouTubeでもいろんな方々が公開されていますが、私は綿本さんのヨガが1番好きです。 わかりやすく、また、ゆったりと流れる時間が心地よいです。 仕事で大きなストレスを感じているので、自分の凝り固まってしまったカラダと気持ちをヨガでほぐしていきたいと思います

日本におけるヨガの第一人者、綿本彰氏プロデュースによる人気シリーズ「Watamoto YOGA Studio」シリーズ第2弾 深い呼吸で、心も体も美しく満たされる! 基本にこだわったプログラムで、全てのかたにビューティ＆リラックスを! ヨガの楽しさと効果を、もっと実感できる! 呼吸法こそがヨガの基本。しかし、言葉で理解できても、これを実感することは簡単ではありません。 このDVDでは綿本先生がヨガの呼吸法をわかりやすく解説し、カヨ先生によるエクササイズ誘導を通してマスターしていきます。 やわらかく、気持ちのいい呼吸に合わせて体全体を動かし、心も優しく解きほぐしましょう。 初心者でも経験者でも楽しめる、様々な工夫をこらしました! ヨガ入門編として最適であり、経験者のかたにも新しい発見がある、そして長く継続できる…そんな内容を目指し、綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわってプロデュース。 CDも同時発売されるオリジナルのBGMは、リラックス効果も抜群。録りおろしの新曲も4曲収録しています。 基本をマスターすれば、あなたのヨガがガラリと変わります。奥の深いヨガの世界を、どうぞ体験してください。 ヨガの効果を引き出す呼吸法、「ヴィンヤサ」のテクニック! 「ヴィンヤサ」とは「動きと呼吸を連動させること」で、ヨガの全ての動きに関わるとても大切な要素です。 身体全体を動かしながら呼吸を行うことで、心と体をベストな状態に調整していきます。