1年以上前にこの本を購入したのですが、 引越しや震災で全然忘れていました。 この頃少しゆとりができたので、やっと実践してみました。 文章を読むより意外と簡単だったんですね～。 私は面倒くさがり屋で、いちいち体重を量らないのですが、 これをやり始めてから、ブラのホックの位置がひとつ細い方になりました。 肩凝りにも効いている感じもあります。 両腕を後ろにまわして指が届くか、って言うのも 片方はもう何年も届かなかったのが、少しですが触れるようになりました。 ずっとやり続けていけそうな簡単なエクササイズなので、 ものぐささんにおススメです。