個人的にｺﾚは効果がありそうです｡私は前肩＆猫背気味｡ここ何年か仰向けで寝ると首肩背中が痛くてしょうがなかったんですが､数日で少し楽になりました｡続けたらもっと変化が期待できそうな気がしてます｡また3ヶ月後くらいにﾚﾋﾞｭｰできたらと思います｡