同じ著者の「股関節ダイエット」も購入したのですが ２冊とも全く同じ感想なのでコピペで失礼します。 なぜそれが体に良いかという説明の方はわりと説得力があって効果ありそうに思います。 ですが、一見、簡単に実践できたんですが、肝心な効果のほどは？？？です。効果を大げさに書いてあるだけでそんなもんなのか、はたまた正しくできれば本当に劇的な効果があがるのかは謎のままです。が、効果があった！というレビューを書いている人も多いところを考えると、結局は本の限界なのかなあと思う部分が否めません。この本に限らずＤＶＤくらいついてないと質の悪い我流になってしまいがちかも。