ためになります。私は、なぜ人は小さなことで怒ってるんだろう？イライラしてるんだろう？という疑問があってこの本を読んだのですが、基本的に「自分が怒るのはなぜ？」「なぜ怒りは起きるか」という内容でした。しかし上手にポイントを押さえてあるのでどんな立場でも読める一冊だと思います。このストレートなタイトルにある人は爆笑してましたが笑

ぞんざいに扱われた、周囲の評価が自分が思うより低い、いわれない罵声を浴びた…そういった時、人は怒る。つまり怒りは自分が抱く期待と起きた事象のズレで生じる。その怒りの感情の裏には、実は失望や寂しさ、不安、恥など別の感情が潜んでいる。怒りは他人や環境のせいで生まれるわけではなく、原因は常に自分の中にあり、意識さえ変えればコントロールできるのだ。怒りの仕組み、抑え方、適切な表現方法を心理カウンセラーが徹底指南。