ポリヴェーガル理論は、新しい考え方で具体的な方法が色々書かれていて、やってみようという気持ちになりました。効果を期待しています。

米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法！　「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪