どっちかを選ぶクイズ形式なので、堅苦しくなく、あっという間に楽しくおもしろく読むことができました。 正しい知識をこいった形で学べると頭に入りやすいなあと感じました。

★★著者累計200万部突破！★★ あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する 一流トレーナーが教える “読む”パーソナルトレーニング！！ ▼コロナ禍でこんな人が続出しています！ 「最近太ったかも…」 「いい加減、運動しないと…」 「健康診断でひっかかった…！」 その一方で、 「まともに続いた試しがない」 「正直運動はめんどくさい」 「結局なにをするのが一番いいの？」 と思っていませんか？ 本書は、 〇クイズ感覚で楽しみながら 〇1か月、1日1ページで 〇運動・ダイエットの「正解」がわかる ようになっています。 「やせる」って、 思っていたよりハードル低いんです。 まずは本書からはじめてみてください！