ヨガの１～１０まで書いてあるそうで、以前出ていたものは、写真と文章がリンクしていなかったのだそうですが、今回は、きちんとわかりやすくなっているそうです。ヨガをこれから始められる方も、極めている方も読んだほうがよいと言っております。

ゆとりのある読みやすいレイアウトに。６００枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。「３００週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。世界最高の導師による究極の聖典。