体系的には太っていないのですが、おなか周りのムダ肉が付いているので、このＤＶＤを購入しました。さすがに、最初はキツイと感じますが、努力に見合っただけの効果は確実にでます。ジリアンの他のＤＶＤも持っていますが、ウエストを細くするにはこのＤＶＤが一番効果が出ます。