能の世界ってよく見たことがない田舎に住んでいますが、姿勢がいい、所作がいい、バランスがいい。なるほどなぁと感心しました。 呼吸法や、身体のゆるめ方が、図解してあってとても参考になりました。 腰痛や肩こり、頭痛に悩んでいる人はもちろん、健康に気をつけている方にはぜひおすすめします。