どれほど腸内細菌を育てる食生活が免疫や長生きに大事か、どれほど企業が健康に逆行している商品を現代人に与えているか分かる、必見の本です。特に子育て中の方には読んでほしいけれど、全員にお薦めします。

長寿を謳歌するのか、病を抱えて生きるのか、そのカギは腸が握っています。本書では、腸の健康を損なわせる食事や生活習慣、腸が原因で起こる病気を紹介しながら、どうすれば病気を防げるのか、腸を丈夫に育むことができるのかという３０の方法を紹介します。