エリカ・アンギャルさんの本をあと3冊持っていますが、こちらの本が1番良かったです。 栄養素についての説明、レシピ、ライフスタイル、とても参考になりました。この本の通りに実践すれば確実に綺麗になれます。私にとってのバイブルです！