もうすぐ60歳到達になる前に、一読して良かったと思っています。注意する事が理解できたからです。健康管理には、注意しているが、わかってない部分が大くあったが、この本で良く理解ができました。

60代では約「40人に一人」だが、80代では約「3人に一人」--認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は70歳。いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むかは、60代から70代にかけての生き方で決まる。「老後にコレステロールは必須」「運動は〈走る〉より〈歩く〉」「仕事と勉強は死ぬまで」等々、老年医学の第一人者が「老いを遅らせる正解」を大公開した『老後は要領』を大幅改訂。健康で、人間関係にもお金にも追い詰められない「最高の老後30年」を送るための決定版。