今年からリエさんの本で自炊を頑張り出した私。 ランチもお弁当に挑戦したのですが、その時はリエさんのお弁当本がなく、献立本などからメニューを見て作っていたので、発売決定した時からずっと楽しみにしてました。4月からお弁当生活がまた始まるので、活用してお弁当ライフを充実したものにしようと思います。 リエさんの食事法を試して2ヶ月、痩せても落ちなかった体脂肪率が、スルッと1ヶ月くらいで3%落ちました。 ボディーラインがスッキリして、美味しく食べて綺麗になれるなんて、すごく嬉しく苦手な自炊もがんばれます。私は外食も多いのですが、ベースをリエさんの食事法を続ける事で、安定して落とした数値をキープできてます。ですが、まだ今年始めたばかりなので、これから数値だけじゃなく、肌や髪や心も食べ物が大きく影響するので、変化がもっと楽しみです。 後リエさんの本は全て、ダイエットのポイント、情報が満載なのがいいです！