走ることに興味を持ったのは良いが、陸上競技の練習法がわからずに様々な本を読み漁った。どれも一度見ると本棚で埃をかぶる事になったが、この本は違う！様々な練習方や調整法などが、詳しく書かれていてとても感動しました。私の一生のランニングバイブルになるでしょう！

トップレベルの陸上コーチが示す科学的ランニング指導書 ストップウォッチから解放され、楽しく走りながらランニング能力を高めることが出来る理論と実際、そのすべてがこの一冊に収められている。長距離界で幾多の世界チャンピオンを育てた実績を持ち、最も偉大なコーチといわれる著者のトレーニング法は、リディアード方式として名高いが、その考え方、理論、メニューを詳細に示した本書は、競技者だけでなく、ランニング愛好者、ジョガーの手放せない教本となるであろう。