まだ届いていませんが最近体幹トレーニングが 良いと言うことで携帯でもみれますが こちらの本も購入してみました。

きつくないのに確実にスッキリ！長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開！ 「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」！ お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。 世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください！