スポーツをしている家族がいるので食事面で支えようと思い購入しました。 発行元もJISSということで、何かに偏ったりせずに知識を得られるかな、というところも購入に至った理由です。 結局、バランス良くいろいろ食べるということなのですが、食料補給のタイミングや身体の症状への対処など、参考になることが多いです。