１日で全部読みながらストレッチ出来ました 読むのに何日もかかると読みかけのままになってしまうことがよくあるので、量も質もバッチリ これ悩んでるとか、自分は困ってないけどこのストレッチ知りたい人たくさんいるんだろうなっていう内容でめっちゃ良かったです 身体に変化が出てくるのを楽しみにやってみます 今回は脚メインだったので、お腹まわりやよくある痛みに特化したりと、シリーズ化して欲しいです

“パンパン”なその太もも、これから先もそのままでいいの？ 「脚がパンパンで太い」「O脚やX脚に悩んでいる」「ダイエットしても痩せられない」 女性特有の体型の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 その悩み、“YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ”で解決します！！ やせ骨格とは、身体のバランスが整い、痩せやすい・不調を改善できる体の基盤のこと。 YOSHIDA式やせ骨格ストレッチは、知らなかった自分を発見（実は反り腰だったなど）する仕組みで、 ／ やりたくなる！　これならできる！　即伸びを実感！ ＼ 太ももパンパンから全身まで、この1冊で”やせ骨格”をつくれます。 実は、私たちは日々の姿勢や歩き方などで、“クセ”が堆積され、ねじれやゆがみを生じさせています。 体がゆがんでいると、不自然な力が入り筋肉の張りやコリ、むくみ、そして痩せにくい体へと悪循環にはまっていきます。慢性的な肩こりや腰痛の悪化といった不調にもつながります。 今この瞬間もその悩みを加速させているかもしれません。 しかし、多くの人は、この悩みを生じさせている自分の体の状態とその原因を知りません。 ◆例えば、肋骨の開き◆ スマホの角を肋骨にあててチェックしてみて。 肋骨がスマホの角、つまり90度以上開いている人は要注意！ それが、太ももがパンパンなど筋肉の張りや浮腫み、骨格の変型につながっています。 郷ひろみ専属トレーナーとして2015年からサポートを務め、YouTubeでも大人気のYOSHIDAが、 即実感できる内容と正しくゆる〜い解説で、あなたの”クセ”をリセット！「やせ骨格」に導きます！ 【著者実演動画つき！スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。】