まだじっくりとは見ていませんが、面白い本です。 ストレッチでどの筋肉を伸ばしているのか、意識し易くなるような気がします。

目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストで図示。