知ってることばかりで、残念ながら分厚い割に参考になるものがなくガッカリ。初心者向けには良いのかも。頻繁に本を出されている先生なので、内容が似たり寄ったり？新しい発見はありませんでした。文字やイラストなどは見やすかったです。

ストレスの多い社会生活で乱れがちな自律神経ですが、それを整えることができる行動・習慣は生活の中にたくさんあります。それにより人間の体は血流が増し、腸内環境が改善され、感染症に対する免疫力もアップします。自律神経によいさまざまな物事を集め、320ページ大ボリュームの一冊にまとめました。著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。