お値段の割にはあんまり、、、？でした。DVDなど付いてたらいいかもしれないけど。

腹筋に力を入れない！お尻の穴をギュッと締めない！食事制限なし、ツライ運動なし。１日５分、重力に逆らう＝インナーマッスルを鍛える！誰でも簡単に膣が締まる方法。