心が軽くなり楽になる本でした。今悩んでる人生きにくいと感じてる人に是非読んでもらいたいです。

心療内科の先生と患者との対話形式で、「身体→こころ」の順番を大切にし、マインドフルネス、コーピング、食事指導、運動指導、認知行動療法、漢方などを活用した。復職後再発率０％のリワーク（復職）システムを、わかりやすく解説。