一瞬で何かできたら、 いいですよね～？ でも、本当はそんなことは ないんでしょうね～？ 著者の「トラウマちゃん～」は シンプルで良かったのですが、 手順が細かすぎて、 カウンセリングを受けながらならば、 可能かもしれませんが、 セルフでは、私には、 難しい。

やる気がないときに、努力や根性のような精神論で解決しようとすると、効果があるどころか悪化する。原因はあなたの中にあるのではなく、思わぬところにある。例えば、誰かに遠慮して好きなことを我慢している、母親と仲が良い、ＳＮＳで批判ばかりしている、知らないうちに人から嫉妬されていた、など。それらが身体を蝕み、無気力状態になっているのだ。７万件の臨床結果をもとに本当の原因を見つけだし、心理学的療法を行なうことで、日々の活力を取り戻す方法を解明。