マッサージは全く初心者。自分でできるようになったら、気持ちいいなぁと思い本を手に取りました。 色んな手順がありますが、できるところからやってみました。 保湿クリームを塗りつつやると、気持ちよくてコリが取れました。 時間がある時はたっぷりマッサージしてみます。

通常のマッサージでは6%のリンパ液しか流れていないのに対し、 深部リンパマッサージは筋肉や骨にアプローチし、10倍効果が得られます。 今までのリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。 しかし、実は太いリンパ管は骨や筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%流れています。 深部リンパマッサージはここに働きかけ、浅部リンパと深部リンパをつなぐ管を開放。短時間に大量の老廃物の排出を促します。 体の動きとマッサージを組み合わせることで力を使わず、深部に届くマッサージになり、 どこをどう押せばいいかのわかりにくいガイドは一切不要! 写真とイメージでだれでも簡単にどばどば流れるようになります。 代謝アップ、老廃物の徹底排出、むくみ・凝り・冷え、やせ体質、血流アップ、肌が潤いハリがでる、ストレス・疲労の軽減の効果が得られます。 PART1 深部リンパ節開放がすごいワケ PART2 深部リンパ開放 マッサージの基本 PART3 やせたい部位の深部リンパ節開放 PART4 キレイをつくる 深部リンパ節開放 PART5 応急処置の深部リンパ節開放 PART6 ツマらない生活習慣