今から約４カ月前の購入当時、体脂肪率33％のかなりの肥満体でした（今もさほど変わりませんが…) アラフォーということもあり代謝が落ちてることに加え食べることが何よりも楽しみなので当然の結果です。せめて自分が着たいデザインのウェディングドレスを着こなせる体型になりたいと思い、色んなレビューを参考にバタバタ音をたてずに効果的な運動を始めたく購入しました。元々運動は好きで筋トレもそんなに苦手ではないと思っていたのですが、いざやってみると全くついでいけず辛いものでした。２、３回やったきりずっとほったらかしに…でもやっはり痩せなきゃと思いたち、この１カ月近く週に2回位のペースでベーシックを頑張ったところ、ウエストが細くなり体脂肪も３０％に落ちました。制服もゆとりが出て最初は地獄の様につらかったメニューも、今ではその分効果が出ると分かったので ペースもゆっくり自分のペースで出来る範囲で頑張ってます。１番嬉しいのは姿勢が良くなったことです。地道に継続することが１番の近道と信じ無理なく続けて女性らしい健康的な身体になりたいと思います。年齢を増しても続けていけますしお値段以上の価値はあると思います。 ベーシックとターゲット両方購入か、まずはベーシックからと悩んでる方がいましたら、私は両方同時購入をお薦めします。ターゲットはベーシック以上にキツイけどが、スワンアームというメニューは初心者でも出来ないことはないです。肩甲骨を動かしながら腕を白鳥のように動かすのですが、これが二の腕や背中に非常に効果的で姿勢が良くなります。ベーシックがきつくてもこの動きは出来ると思うので、両方購入してみて出来ることから自分のペースで行ったほうがより効果的だと思います。