めざましテレビで紹介されていて、興味を持ったのでポイントで購入。 カーヴィーをやってましたが、性に合わなくてやらなくなってしまったので。 こちらのエクササイズは筋トレがメインで全体的にかなりきついです。 メアリーさんは鍛えているだけあってすごいな～と思いつつ、自分が出来る範囲で無理をしないようにしています。 ベーシックの方は時間があるときに通してやり、ターゲットのほうは時間がないときに２つくらい組み合わせてどちらかを３日に１回くらい。 私がかなりの運動不足なのできついのかもしれませんが、いつか全部こなせるようになるといいなと思ってやっています。 まだやり始めたばかりなのでわかりませんが効果を期待してがんばって続けたいと思います。