今まであまり運動してない方にはきついと思います。 バレエのプロって凄いなと感心。カウントとりながらニッコリしてエクササイズをこなしてしまう。DVDみながらやってると、彼女のようになるためには日々の努力がいかに大切かがわかるので頑張る気になれます。 1日置きで基礎を4回行っただけですが、引き締め効果は感じられます。大変だけど次の日に筋肉痛が残るほどはないのでよいです。 週末、家族のことで時間をとられてしまう時にターゲットワークアウトの全身引き締めはエクササイズできないことのイライラ解消に役立ちました。