アンアンの特集で見ました。図書館で借りて購入を決意！ 内容もたっぷりでおすすめです。 DVDもでないかなぁ？

著者が美脚と体の関係について長年研究し、つくり上げたメソッドのなかから、とくに「体を強く、美しくする」ということに重点をおいて編み出したポーズ集。１日たったの３０秒で時間いらず手間いらずの超・美カラダ計画。