数分程度ならいいですが、睡眠時に耳栓は不快なので私には合わなかったです。 耳栓をネット検索で調べてみたら、耳栓を長時間使用していると、外耳炎や外耳道真菌症を起こす危険性やカビが生えるという情報もありました。

※商品の輸送用外箱に結束による凹み・色抜け（ヤケ）のあるものがございます。予めご承知の上、外箱の汚破損の著しい以外の交換はご容赦ください。【スウェーデン製の高機能な耳せん3種といびきケアシートが付いた、お得な「快眠サポート」セット】◆睡眠時のノイズや生活音、甘く見ていませんか？　たとえわずかな音量であっても、一晩中ノイズにさらされていると、睡眠の質は低下してしまいます。なぜなら、睡眠中も脳の聴覚中枢は働いていて、音の情報処理をしているから。しっかり寝たのに疲れが取れない、気になる音で眠れない、熟睡できない…そんな人は、本書の耳せんを試してみましょう。