最高に最強のダイエットバイブルです！！ 目から鱗ではない情報なのに、目から鱗の知識が沢山！！ これまで数々のダイエットをしてきましたが、1番楽しくて一生続けられる内容です！！ 体の仕組みも書いてあって、ダイエット知識はこの本だけで充分だと思いました！！ 燃やせ脂肪，輝け筋肉です！ 迷えるダイエッターさんの強力な武器になる事間違いなしです！！ 短期的ダイエットではないので長期的に自分の体と心と食事を楽しみたかった私にとって最高無敵の一冊です！ とにかく一度読んでほしい！！

糖質はダイエットの敵ではなく、味方になる！　 3食炭水化物をとることで代謝アップ。体脂肪もするする落ちる！ すっかりダイエットの定番となった糖質制限。 結果が出やすいことが人気の理由ですが、 糖質制限を長く続けている人の中には「以前よりやせにくくなった」「リバウンドをしてしまった」という声も。 それは、糖質を避けるがあまりに代謝が低下してしまったため。 糖質（炭水化物）は、体の生理機能や筋肉維持のために欠かせない栄養素。 じつは究極のダイエットフードなのです。 私たちが落としたい体脂肪も、3食主食を摂ることでスムーズにダウン。 この方法こそが「糖質オンダイエット」。これまで多くの人たちが無理なくダイエットに成功しました。 糖質はダイエットの敵ではなく味方になります！